전체 글33 수영 - 배영 기초적인 내용을 알아두자 !! 시원하게 하늘을 보며 나아가는 배영, 그 기초를 탄탄하게 다지는 방법수영은 전신 운동으로 건강에 많은 도움이 되지만, 특히 **배영(Backstroke)**은 물에 대한 두려움을 극복하고 편안하게 물과 친해질 수 있는 영법입니다. 하늘을 보며 누운 자세로 나아가는 모습이 마치 물 위에 떠 있는 듯한 자유로움을 선사하죠. 하지만 누운 자세라는 특성 때문에 불안감을 느끼거나 제대로 된 자세를 잡기 어려워하는 분들이 많습니다. 배영의 기초를 제대로 익히면 물과 한층 더 가까워질 수 있습니다. 이번 글에서는 배영의 기본 원리와 핵심적인 자세들을 자세히 알려드릴게요.1. 배영의 기본 원리: '뜨는 것'부터 시작하기배영은 앞으로 나아가는 영법이지만, 그전에 물 위에 안정적으로 뜨는 것이 가장 중요합니다. 수영장 레.. 2025. 9. 7. 섬여행 어디까지 해봤니 ? - 가사도 푸른 바다와 파도 소리가 가득한 섬, 가사도로 떠나는 낭만 여행전라남도 진도군 조도면에 속한 가사도는 마치 파도가 노래하는 듯한 아름다운 풍경을 자랑하는 섬입니다. 진도에서도 꽤 멀리 떨어져 있어 때 묻지 않은 자연 그대로의 모습을 간직하고 있죠. 화려한 관광지나 북적거리는 인파 대신, 고요한 바다와 걷기 좋은 길을 따라 여유로운 시간을 보낼 수 있는 곳입니다. 복잡한 일상에서 벗어나 조용한 힐링을 원한다면, 가사도 여행은 완벽한 선택이 될 것입니다. 푸른 바다와 따뜻한 햇살이 함께하는 가사도로 함께 떠나볼까요?1. 가사도, 어떻게 갈까?가사도로 가는 유일한 방법은 배를 이용하는 것입니다. 진도군에 위치한 **진도항(팽목항)**에서 출발하는 여객선을 타야 합니다.진도항(팽목항) 출발: 진도항에서 가사도까.. 2025. 9. 6. 섬여행 어디까지 해봤니? - 하조도 숨겨진 남해의 보석, 하조도로 떠나는 낭만 여행전라남도 진도군에 속해 있는 하조도는 조도면의 여러 섬 중에서도 가장 크고 아름다운 섬입니다. 주변의 작은 섬들과 어우러져 한 폭의 그림 같은 풍경을 선사하는 곳이죠. 육지에서 멀리 떨어져 있어 때 묻지 않은 자연 그대로의 모습을 간직하고 있으며, 조용하고 한적한 분위기 속에서 진정한 쉼을 찾을 수 있는 곳입니다. 푸른 바다와 섬, 그리고 낭만이 가득한 하조도 여행. 복잡한 일상에서 벗어나 새로운 활력을 얻고 싶다면, 지금 바로 하조도로 떠나보는 건 어떨까요?1. 하조도, 어떻게 갈까?하조도로 가기 위해서는 진도 팽목항에서 배를 타야 합니다. 팽목항에서 하조도 창유항까지는 약 40분 정도 소요되며, 하루에도 여러 편의 배가 운항하고 있습니다.진도 팽목항 출발.. 2025. 9. 6. 섬여행 어디까지 해봤니? - 노화도 푸른 바다와 산이 어우러진 섬, 노화도로 떠나는 힐링 여행전라남도 완도군에 속해 있는 노화도는 고즈넉한 풍경과 풍부한 해산물로 아는 사람만 아는 숨은 보물 같은 섬입니다. 완도군에서도 비교적 외곽에 위치해 있어 번잡한 관광지보다는 조용하고 한적한 분위기를 선호하는 여행객들에게 안성맞춤인 곳이죠. 푸른 바다를 바라보며 싱싱한 전복을 맛보고, 걷기 좋은 둘레길을 따라 자연을 만끽하는 노화도 여행. 복잡한 일상을 잠시 잊고 진정한 쉼을 찾고 싶다면 지금 바로 노화도로 떠나보세요.1. 노화도, 어떻게 갈까?노화도로 가기 위해서는 완도 화흥포항에서 배를 타야 합니다. 완도와 노화도를 잇는 배편은 하루에도 여러 편 운항하고 있어 비교적 편리하게 이용할 수 있습니다.완도 화흥포항 출발: 완도 화흥포항에서 노화도 동천.. 2025. 9. 5. 시간여행을 떠나는 듯한 경주로!! 신라의 천년 역사, 경주로 떠나는 시간 여행푸른 하늘 아래 고즈넉하게 자리 잡은 기와집, 유네스코 세계유산으로 등재된 수많은 문화재. 경주는 과거와 현재가 공존하는 특별한 도시입니다. 신라의 천년 역사가 고스란히 살아 숨 쉬는 이곳은 단순한 관광지를 넘어, 우리 역사의 깊은 울림을 느낄 수 있는 곳이죠. 고즈넉한 분위기 속에서 걷는 것만으로도 힐링이 되는 경주로 떠나보는 건 어떨까요? 역사와 낭만이 가득한 경주 여행에서 놓치면 후회할 스팟과 맛집을 소개합니다.1. 경주 여행의 필수 코스: 유적지 탐방경주는 도시 전체가 거대한 박물관이라고 불릴 만큼 수많은 유적지를 품고 있습니다. 그중에서도 꼭 가봐야 할 핵심 스팟을 소개합니다.대릉원: 고분 속 신비로운 산책길도심 한가운데 자리 잡은 대릉원은 거대한 고분.. 2025. 9. 4. 섬여행 어디까지 해봤니? - 추자도 추자도의 아름다움, 숨겨진 보물 같은 섬으로 떠나는 여행제주도와 완도 사이에 고즈넉하게 자리 잡은 추자도는 아는 사람만 아는 숨겨진 보물 같은 섬입니다. 제주도의 북적거림과는 달리, 푸른 바다와 기암절벽이 어우러진 대자연 속에서 온전한 휴식을 취할 수 있는 곳이죠. 낚시꾼들의 성지로 유명하지만, 걷기 좋은 올레길과 맛있는 해산물까지 즐길 수 있어 누구에게나 매력적인 여행지입니다. 복잡한 일상에서 벗어나 진정한 쉼을 찾고 있다면 추자도로 떠나보는 건 어떨까요?추자도, 어떻게 갈까?추자도로 가는 길은 배편이 유일합니다. 제주도나 완도에서 출발하는 여객선을 이용해야 하죠.제주 출발: 제주항 연안여객터미널에서 출발하는 여객선(퀸스타2호)은 하루에 한두 편 운항하며, 약 1시간 정도 소요됩니다. 비교적 짧은 시간.. 2025. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 다음